Dopo il suo debutto nel 1983, gli scalatori hanno guadagnato popolarità come allenamento efficace per la salute generale.Che tu lo chiami scalatore, step mill o stepper, è un ottimo modo per far scorrere il sangue.
Allora, cos'è una macchina per salire le scale?Un montascale è una macchina utilizzata per riprodurre l'attività di salire i gradini.Utilizza una piattaforma con una serie di gradini, spesso da cinque a quindici alla volta, che si muovono su e giù a velocità variabili.Questo è un motivo per cui queste macchine sono diventate così popolari, poiché gli allenamenti potevano essere sia a basso che ad alto impatto.
Uno dei vantaggi del montascale è che tende ad essere più facile per le articolazioni rispetto alle scale della vita reale, a causa della morbidezza dei pedali sulla macchina.Si possono vedere anche velocità di inversione di tendenza più rapide perché lo scalatore è su un anello.Ciò significa che l'utente deve tenere il passo non solo con la cadenza ma anche con la forma, assicurandosi di utilizzare la macchina in un modo che non aumenti il rischio di lesioni.In poche parole, un montascale simula l'atto di salire le scale in modo più controllato e a basso impatto.
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Tempo di pubblicazione: 13 giugno 2022