Salire le scale è considerato un esercizio a basso impatto.Ciò significa che quando si utilizza il montascale i piedi, gli stinchi e le ginocchia subiscono meno stress rispetto ad altri allenamenti cardio come la corsa.Di conseguenza, puoi raccogliere tutti i benefici dell'arrampicatore senza dover soffrire di problemi al ginocchio, stecche tibiali o altri problemi articolari che si verificano durante l'esercizio.
Se stai osservando i vantaggi del montascale rispetto all'ellittica, entrambe le macchine sono ottime opzioni per migliorare la salute e la mobilità articolare.Entrambi questi esercizi hanno il vantaggio di migliorare la forza, ridurre lo stress e abbassare la pressione sanguigna, oltre a ridurre il rischio di lesioni muscoloscheletriche.
Questo è il motivo per cui l'esercizio a basso impatto è un'opzione fantastica per tutti, in particolare per coloro che lottano con allenamenti veloci e ad alto impatto.
Tempo di pubblicazione: maggio-05-2022