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L'arrampicatore migliora la salute delle articolazioni
Salire le scale è considerato un esercizio a basso impatto.Ciò significa che quando si utilizza il montascale i piedi, gli stinchi e le ginocchia subiscono meno stress rispetto ad altri allenamenti cardio come la corsa.Di conseguenza, puoi raccogliere tutti i vantaggi dell'arrampicatore senza dover soffrire...Per saperne di più -
Biologia delle comunicazioni: la camminata veloce può ritardare l'invecchiamento
Recentemente, i ricercatori dell'Università di Leicester nel Regno Unito hanno pubblicato la loro ricerca sulla rivista Communications Biology.I risultati mostrano che la camminata veloce può rallentare il tasso di accorciamento dei telomeri, ritardare l'invecchiamento e invertire l'età biologica.Nel nuovo studio, la ricerca...Per saperne di più -
Il tapis roulant fa male alle ginocchia?
NO!!!può effettivamente migliorare le forze di impatto alterando il tuo schema di passo.Ci sono molti articoli di ricerca che esaminano la cinetica, la meccanica articolare e il carico articolare mentre si è su un tapis roulant rispetto al normale schema di corsa.Quando sul tapis roulant, i ricercatori hanno riscontrato aumenti significativi di st ...Per saperne di più -
La rivoluzione del fitness in Cina: dall'imitazione all'originalità
La crescente classe media cinese, composta da 300 milioni di persone, ha stimolato una rivoluzione nell'arena del fitness e del benessere negli ultimi due anni, con gli imprenditori che si sono affrettati a soddisfare la domanda, in particolare per i fornitori di attrezzature per il fitness.Mentre, mancando di originalità, sembra essere il problema comune...Per saperne di più
