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Vantaggi dell'estensione della schiena
Un'estensione della schiena è un esercizio eseguito su una panca per l'estensione della schiena, a volte indicata come sedia romana.Quando si verifica la flessione spinale, colpisce l'erettore spinale per aiutare ad aumentare la forza e la stabilità nella parte bassa della schiena e nei flessori dell'anca.I muscoli posteriori della coscia hanno un piccolo ruolo, ma non sono i principali...Per saperne di più -
SUNSFORCE Smith Machine HPA402
La macchina Smith è una macchina che può essere utilizzata per eseguire squat, sollevamento pesi, tiri alti e bassi, espansione del torace a farfalla, uccellini, curl delle braccia, pull-up e altri movimenti.La traiettoria di movimento dell'azione, quindi i requisiti per lo standard e l'equilibrio dell'ac...Per saperne di più -
Come puoi costruire i muscoli in modo pulito?
Il primo passo è ridurre il grasso corporeo, per i ragazzi se il nostro grasso corporeo attuale è superiore al 15%, consiglio vivamente di ridurre il grasso corporeo dal 12% al 13% prima di iniziare una dieta pulita per la costruzione muscolare.Quindi, per le ragazze, se il nostro grasso corporeo attuale è superiore al 25%, suggerisco di scendere al 20% prima di iniziare la costruzione muscolare...Per saperne di più -
HPA402-1
Sunsforce Functional Trainer / Counter Balanced Smith Machine & Squat Rack con un enorme doppio pacco pesi da 90 K/198lb totale (181kg/297lb) costruito con la massima qualità.Progettato per superare gli obiettivi di allenamento della forza e riabilitazione per atl...Per saperne di più
