L'allenamento della forza è un modo importante per migliorare la mobilità e il funzionamento generale, in particolare quando si invecchia.“Invecchiando, perdi massa muscolare, il che può avere un impatto significativo sulla qualità della vita.Gli esercizi di forza costruiscono ossa e muscoli e più muscoli proteggono il tuo corpo dalle cadute e dalle fratture che possono verificarsi in età avanzata ", afferma Robert Sallis, MD, medico di famiglia presso Kaiser Permanente a Fontana, California, e presidente dell'Esercizio Is Iniziativa di medicina con l'American College of Sports Medicine (ACSM).
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Tempo di pubblicazione: 16-nov-2022