La macchina ellittica con la maniglia è una delle poche macchine cardio in grado di darti movimenti sia della parte superiore che inferiore del corpo.
La chiave per massimizzare il vantaggio della parte superiore del corpo è distribuire equamente peso e resistenza.In altre parole, il braccio si muove velocemente quanto la gamba.
Se eseguita correttamente, la macchina ellittica può mirare ai fianchi, ai muscoli della corda, ai quadricipiti, al petto, alla schiena, ai bicipiti, ai tricipiti e ai muscoli centrali.
Tempo di pubblicazione: giu-01-2022