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I pro e i contro del movimento push-up di Arnold
Diamo un'occhiata più da vicino ai vantaggi delle flessioni di Arnold, che è un ottimo esercizio per il fascio muscolare deltoide anteriore.Rispetto ad altri movimenti di allenamento push-up, si può dire che questo movimento di allenamento sia uno dei più po...Per saperne di più -
Cos'è un montascale?
Dopo il suo debutto nel 1983, gli scalatori hanno guadagnato popolarità come allenamento efficace per la salute generale.Che tu lo chiami scalatore, step mill o stepper, è un ottimo modo per far scorrere il sangue.Allora, cos'è una macchina per salire le scale?Un montascale è una macchina usata per...Per saperne di più -
Raccomandazione sull'attrezzatura per il fitness - Bicicletta verticale
Molte persone dicono di non avere tempo per fare esercizio.Quali metodi sono adatti per le persone che vivono in una vita frenetica?Se non hai una base sportiva, sei relativamente debole e non puoi partecipare a un allenamento sistematico, puoi configurare un'attrezzatura per il fitness verticale bi...Per saperne di più -
Frontiere in fisiologia: il momento migliore della giornata per l'esercizio varia a seconda del sesso
Il 31 maggio 2022, i ricercatori dello Skidmore College e della California State University hanno pubblicato uno studio sulla rivista Frontiers in Physiology sulle differenze e gli effetti dell'esercizio fisico per genere in diversi momenti della giornata.Lo studio ha incluso 30 donne e 26 uomini di età compresa tra 25 e 55 anni che hanno partecipato a un 12-...Per saperne di più
