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Come usare correttamente la Shoulder Press?
1. Regola la posizione del corpo: inclinati in avanti Quando sei in piedi, la curva di azione del sollevamento laterale è la stessa della curva di forza del muscolo trapezio (sollevamento), quindi è più facile coinvolgere inconsciamente il muscolo trapezio.Dovresti regolare la postura del corpo e piegarti in avanti, come se Quando pr...Per saperne di più -
La corsa può prevenire l'Alzheimer?
Che tu provi o meno il cosiddetto "sballo del corridore", la corsa ha dimostrato di ridurre i sintomi della depressione e dell'ansia.Uno studio sull'International Journal of Neuropsychopharmacology ha rilevato che gli effetti antidepressivi della corsa sono dovuti a una maggiore crescita cellulare nell'h...Per saperne di più -
Pacchetto palestra in casa
Non trovi il tempo per andare in palestra?La maggior parte delle persone fa ogni sorta di scuse dal traffico, dal tempo e persino dalle fobie della folla.Le palestre domestiche offrono una soluzione perfetta alle spiegazioni e mantengono il tuo corpo in forma.Può RISPARMIARE TEMPO, con orari sempre più fitti, la mancanza di tempo libero può...Per saperne di più -
Stai pensando di creare la palestra dei tuoi sogni a casa tua?
Allenarsi in un centro fitness può essere piacevole, ma non c'è niente di meglio della perfetta palestra di casa.Non solo è conveniente in termini di distanza, ma puoi personalizzare una palestra domestica in base alle tue specifiche preferenze di esercizio e all'estetica personale.1. Scegli la location giusta Sia che tu...Per saperne di più
