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I vantaggi di una palestra in casa
Al giorno d'oggi, sempre più famiglie hanno iniziato a prestare maggiore attenzione al fitness.A causa della vita frenetica e ad alta intensità della società moderna, le persone saranno esauste e il corpo sarà sempre in uno stato non sano.In questo momento, dobbiamo fare affidamento sulla forma fisica per migliorare la nostra condizione fisica....Per saperne di più -
Come usare una macchina Pec fly
Inizia fissando un peso di sollevamento adeguato, quindi regola l'altezza del sedile in modo che quando sei seduto, le tue braccia siano leggermente al di sotto dell'altezza delle spalle.Uno alla volta, tieni i piedi appoggiati sul pavimento e raggiungi la maniglia della macchina.Con il tuo nucleo stretto, la tua schiena premuta contro la schiena p...Per saperne di più -
Pacchetto palestra in casa
Al giorno d'oggi, l'esercizio a casa è sia la norma che la tendenza, e la modalità "hardware + contenuto" attraverso attrezzature per il fitness intelligenti e app sportive per migliorare il divertimento e la precisione del fitness è una tendenza importante nel settore dell'home fitness.A causa dell'area limitata per uso domestico, ampi...Per saperne di più -
Come utilizzare correttamente il leg curl prono
Istruzioni: 1. Posizione iniziale: sdraiati sul leg curler con le ginocchia appena oltre la fine della tavola tozza.Regola il cuscinetto del rullo di resistenza in modo che la parte posteriore della caviglia sia comodamente sotto il cuscinetto.Afferra la maniglia e inspira profondamente.2. Processo di esercizio: mantenere il tuo...Per saperne di più
