Regola l'altezza del sedile e la posizione dell'imbottitura del torace per il massimo comfort.I tuoi piedi devono raggiungere i pedali, le tue mani dovrebbero raggiungere le maniglie e il pettorale dovrebbe sostenere il tuo petto.
Le maniglie larghe ti permetteranno di concentrarti maggiormente sulla parte superiore della schiena e sulle spalle.
Tieni le maniglie, tieni la schiena dritta, guarda dritto davanti a te e sostieni il tuo core.
Tirare la maniglia verso di sé mantenendo i gomiti vicini al corpo (se si utilizza la maniglia stretta).Assicurati di stringere le scapole mentre pieghi i gomiti.
Quando estendi le braccia, fermati prima che il peso cada sulla rastrelliera.
Tempo di pubblicazione: 19 agosto-2023