Se non conosci lo stair climber, inizia con una sessione di 10-15 minuti per abituarti.Ricorda, puoi sempre tornarci di nuovo durante un circuito!
Per l'utente più esperto, cerca di rimanere acceso per 30 minuti, incorporando alcuni esercizi alternativi per un'ottima sessione brucia grassi.Tutti gli utenti dovrebbero iniziare con un riscaldamento di 5 minuti a bassa intensità per preparare il proprio corpo all'allenamento completo.
Prima di iniziare, è anche meglio riscaldare le gambe eseguendo degli allungamenti.
Tempo di pubblicazione: giu-01-2022