Molte donne dicono che non possono fare un pull-up, ma la verità è che con l'attrezzatura giusta, chiunque può fare pull-up!La macchina per trazioni assistite compensa il peso del tuo corpo permettendoti di aumentare la forza gradualmente.
I pull-up assistiti richiedono di stabilizzare tutto il corpo, quindi lavori più muscoli rispetto a un pull-down lat.
Man mano che diventi più forte, sarai in grado di diminuire l'offset.Prendilo lentamente e fai solo il numero di ripetizioni che puoi completare mantenendo la buona forma corretta.
Tempo di pubblicazione: Nov-03-2022